Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2015
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Gord: 14,58g | Prot: 56,21g | Carbs: 136,99g.
Café da Manhã: Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango, Batata Doce. Almoço: Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha, Arroz Integral. Jantar: Arroz Integral, Abobrinha. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Kero Coco Água de Coco. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 minutos, Transport - 3 minutos, Esteira - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu toledo
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