Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2015
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85,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 68,73g | Prot: 150,07g | Carbs: 125,02g.
Café da Manhã: Queijo Fresco, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Bolo de Nozes, Kibe Frito, Alcatra, Alface, Cenouras, Espinafre, Arroz Branco. Jantar: Spoleto Torrada Temperada, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Torrada Salgada, Laranjas, Mamão Papaia. mais...
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3232 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, de Pé - 4 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jana CGS
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