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Pesagem do dia 22/06/2023: 77,8kg
***** (ant)
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77,8 kg
Perdidos até agora: 100,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Gord: 107,05g | Prot: 75,75g | Carbs: 233,00g.
Café da Manhã: Torta de Legumes, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Maçã, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. Almoço: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Abobrinha Refogada. Jantar: Lacta Diamante Negro, D'elicce Biscoitos Amanteigados, Maçã. Lanches/Outros: Lacta Diamante Negro, Dunorte Castanhas de Caju , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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