Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 54,48g | Prot: 147,89g | Carbs: 148,86g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ruby Tuesday Grilled Chicken Wrap. Jantar: Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Falafel , Cheese Pizza, Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Ice Cream, Mitica Date Walnut Cake, Beer. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
|
Perdendo 8,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|