Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2400 kcal
|
Gord: 86,20g | Prot: 124,74g | Carbs: 294,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Trigale Pão de Castanha, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Banana Nanica. Almoço: DIA Manga Rosa , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Banana da Terra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Friboi Bisteca Bovina, Arroz Branco (Longo, Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida . Jantar: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Hortifruti Banana Nanica, Canela, Doce de Leite, Plus Vita Pão Integral 30%. Lanches/Outros: Prático Morangos Inteiros Congelados, Nutrata Whey Grego Beijinho, Cacau Show Trufa Banoffee , Abacate, Suco Detox. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Corrida - 14 minutos, Corrida esteira - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 6 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flaviabenfica
|