Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Gord: 45,33g | Prot: 103,15g | Carbs: 310,98g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Quatá Creme de Queijo Light, Pão de Trigo Integral. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hortifruti Batata Doce Cozida , Banana da Terra, Hortifruti Abacaxi, Repolho-Roxo, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Tutti Giorni Leite de Coco Light, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. Lanches/Outros: Hortifruti Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Bolo de Banana e Aveia, Pêra Williams, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Melão Amarelo. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Corrida esteira - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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