Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2350 kcal
|
Gord: 87,15g | Prot: 129,13g | Carbs: 266,58g.
Café da Manhã: Publix White Mountain Bread, Quaker Instant Grits - Butter, Butter (Salted), Egg, Salsa, Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Brookwood Farms Pit Cooked BBQ, Cooked Green Cabbage, Bush's Best Vegetarian Baked Beans. Jantar: Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak, Dinner Rolls , Core Power High Protein Milk Shake Chocolate. Lanches/Outros: Fuji Apples, Metamucil Fiber Capsules, Better Body Foods Organic Chia Seeds. mais...
|
|
2526 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mountainman2
|