Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2015
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 28,24g | Prot: 93,33g | Carbs: 95,06g.
Café da Manhã: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Pão Francês Integral, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Linea Adoçante, Café. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Meu peso não estava baixando, tinha estabilizado, então após dica da pamela Renelian eu consegui emagrecer 1 kg, eu adicionei na minha dieta o farelo de aveia, duas colheres de sopa , diminui o consumo de sódio, e estou tomando 2 litros de água por dia, senti que fez toda a diferença, no corpo mesmo eu senti a diferença! valew pelo apoio de todos, e vamos continuar a luta!!!
23 fev 15 por membro: ginicolau
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Simbora Gi... vai compartilhando !!!
23 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de ginicolau
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