Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 60,38g | Prot: 165,33g | Carbs: 125,43g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Jantar: Fresh & Easy BBQ Chicken, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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