Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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96,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Gord: 85,24g | Prot: 216,37g | Carbs: 236,56g.
Café da Manhã: Banana, Bolo de Iogurte, Leitissimo Leite Integral, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Queijo Branco. Almoço: Legumes Cozidos, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Monster Energy Monster Energy, DIA Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Leitissimo Leite Integral. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de oviniciuz
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