Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 111,06g | Prot: 85,52g | Carbs: 144,06g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Almoço: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Chicken Meat (Roasting), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Jantar: Quiznos Classic Tater Tots, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Lanches/Outros: Natural Vitality Calm Gummies. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 29 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 9 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Hello Br_e_co your still holding it down
22 jun 23 por membro: buenitabishop
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