Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2582 kcal
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Gord: 129,51g | Prot: 167,67g | Carbs: 179,54g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Vaca Atolada. Jantar: Sadia Espetinho de Coração de Frango, Calabresa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Torta de Limão com Merengues, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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