Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2015
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 88,75g | Prot: 178,92g | Carbs: 171,26g.
Café da Manhã: Bacon, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Beef Steak, Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato. Jantar: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Bertucci's Dinner Roll, Kroger Roasted Redskin Potatoes, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Vanilla Ice Creams. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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