Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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98 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 55,39g | Prot: 57,31g | Carbs: 253,43g.
Café da Manhã: Manteiga com Sal, Café, Pão Francês. Almoço: Vagem Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Cebolas. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Piracanjuba Leite Desnatado, Caldo de Mandioca. Lanches/Outros: Manteiga com Sal, Café, Pão Francês. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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