Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 112,42g | Prot: 148,55g | Carbs: 196,84g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Hale and Hearty Mushroom Barley Soup, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Frescos Roasted Root Vegetable Medley, George's Market Kafta. Jantar: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chicken Parmesan, Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Pizza . Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 44 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 46 minutos. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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