Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Gord: 63,31g | Prot: 171,60g | Carbs: 286,26g.
Café da Manhã: New Millen Whey Protein Complex, Mamão Formosa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Soya Óleo de Soja, Banana Prata, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Alface, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, New Millen Whey Protein Complex, New Millen Whey Protein Complex, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Melão, Nestlé Iogurte Desnatado, Farelo de Aveia, Abacaxi, Tangerinas, Castanhas-do-Pará, Ovo. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vinicius Souza
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