Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 55,88g | Prot: 159,42g | Carbs: 109,47g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Dolce Gusto Café Au Lait, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Mexido, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Almoço: Cenouras, Espinafre, Rúcula, In Natura Tomate, Alface, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras, Alface, Rúcula. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Amanteigado, Tirolez Creme de Ricota Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi, Maçãs Gala, Uvas. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 1 minuto, Cardio - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 59 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de natascha0909
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