Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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80,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 45,30g | Prot: 114,42g | Carbs: 100,80g.
Café da Manhã: Hortifruti Melancia, Ovo Mal Cozido, Lactovale Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de littlecapi
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