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오잉...하루 100그램씩 찌는거 같아요 ㅠ 입맛이 없고 음식량은 많이 줄은건 같은디...쩝
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57,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 59,11g | Prot: 97,46g | Carbs: 160,25g.
Café da Manhã: 쌀밥, 쇠고기 미역국, 아메리카노, 쌀밥, 쇠고기 미역국, 아메리카노. Almoço: 웰스토리 치커리유자청무침, 닭죽. Jantar: 곰곰 믹스너츠 오리지널, 삶은 계란, 방울 토마토, 쇠고기 미역국, 쌀밥. Lanches/Outros: 쇠고기 미역국, 삶은감자, 오이 (껍질 포함). mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
나트륨섭취가 올라갈 때는 과식 또는 열량초과를 하지 않았어도 다음날에 체중이 늘어나 있어요. 그리고 식이섬유질을 20-25 그램정도로 매일 섭취하면 장이 건강해지며 체중도 빠지고 면역력 증진과 더불어 행복호르몬이 증가돼요. 한번 시도해 보세요. ^^*
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21 jun 23 por membro: pooh4062
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Histórico de Peso de pooh4062
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