Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 100,80g | Prot: 150,74g | Carbs: 122,94g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Broccoli , Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Chicken Wing (Skin Eaten). Jantar: Stir Fried Vegetables, Panda Express Broccoli Beef, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps, Won Ton Soup (Wonton). Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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