Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Gord: 57,88g | Prot: 99,06g | Carbs: 81,00g.
Café da Manhã: Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Carbquik Complete Biscuit & Baking Mix, Fried Egg. Almoço: Parmesan Cheese (Shredded) , Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Mixed Salad Greens, Great Value Fat Free Ranch, Apples. Jantar: Great Value Red Beans Canned, Great Value Fat Free Ranch, Cucumber (Peeled) , Sweet Red Peppers , Baby Carrots , Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage. Lanches/Outros: Honey , Blueberries , Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter Shake, Kind Breakfast Protein Almond Butter. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Body Combat - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
20 jun 23 por membro: SherryeB
|
So proud of you for the success you have had on your journey!🥳💃
20 jun 23 por membro: ZenusWarriorPrincess
|
Zenus,and Sherrye Thanks guys! I have appointment with nutritionist today..let's see how that goes!😬
20 jun 23 por membro: Diana 1234
|
20 jun 23 por membro: losingtowin1
|
She/He is gonna be so proud of you!!! 🙂
20 jun 23 por membro: ZenusWarriorPrincess
|
Losintown, Thank you! I think I should change my goal to 130 as that's where I'd like to be. #neversatisfied...💜💜
20 jun 23 por membro: Diana 1234
|
Nice! It looks like you're getting back to it. Good for you. 💚
20 jun 23 por membro: Wisco Soul
|
20 jun 23 por membro: buenitabishop
|
Good job and I love #neversatisfied! LOL I think that is a good thing as it keeps us on our toes!
20 jun 23 por membro: Redporchlady
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diana 1234
|