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Monatsbilanz: -6,2kg
Seit Neubeginn (20 Mai 2023): -6,2kg
Gar nicht mal so schlecht für den Anfang. ☺
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114,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 34,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 100,41g | Prot: 86,21g | Carbs: 169,93g.
Café da Manhã: Jeden Tag Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Blaubeeren, Weintrauben, Himbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Lidl Haferflocken. Almoço: Maggi Lasagne, Alnatura Linsenwaffeln. Jantar: Bifi Salami, Alnatura Linsenwaffeln. Lanches/Outros: Chio Red Paprika Chips. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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