Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2015
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2680 kcal
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Gord: 112,86g | Prot: 175,96g | Carbs: 242,60g.
Café da Manhã: Apples, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Morabito Tomato Pie, Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo), Hard Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Jantar: Spinach, Yellow Sweet Corn, Chicken Tortilla Soup, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 33 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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