Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Gord: 101,69g | Prot: 194,52g | Carbs: 204,12g.
Café da Manhã: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Carrots , Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) , Chunky Style Vegetable Soup. Jantar: Thin Crust Pizza with Meat, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Thin Crust Pizza with Meat, Yard House Grilled Chicken Caesar Salad. Lanches/Outros: Ice Cream, Peach. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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