|
bom dia ,bora recomeçar e correr atrás de novo ,sem desistir 😘
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Gord: 31,97g | Prot: 68,05g | Carbs: 133,96g.
Café da Manhã: Polenghi Requeijão Light, Pão Integral, Nutrigold Granola, Mamão. Almoço: Bife a Rolê, Abobrinha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Lanches/Outros: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|