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Guten Morgen zusammen. Was war das ein schönes Wochenende mit doch relativ viel Relaxing . Teilweise immer noch zwangsläufig. Ich hoffe es legt sich langsam und ich komme mal wieder ohne Schmerzmittel durch die Tage.
Ansonsten wird es eine lange Woche mit Fahrten nach Aachen, Bonn, Würselen, Herzogenrath....
Euch allen einen guten Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👋👋
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82,3 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2401 kcal
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Gord: 101,30g | Prot: 107,01g | Carbs: 258,31g.
Café da Manhã: Filinchen Original, Butter, Müritzer Müritzer, Malzers Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Taciaty Natural Frischkäse, Edeka Brie, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten. Almoço: Milbona Griechischer Feta, Milbona Mini Mozzarella, Ja! Joghurt Dressing, Lidl Ciabatta, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Büsch Erdbeerkuchen, Dextro Energy Minis. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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