Jornal de ginicolau, 20 fev 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2015
59 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1048 kcal Gord: 35,94g | Prot: 103,01g | Carbs: 73,82g.   Café da Manhã: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Frango Assado, Cenouras, Repolho-Roxo, Copacol Linguiça de Frango Fina. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
1524 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
peso estável

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