Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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547 kcal
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Gord: 26,08g | Prot: 29,77g | Carbs: 45,09g.
Almoço: Nutrifresh Caldo de Abóbora com Charque e Gengibre. Jantar: Heinz Mostarda Amarela , Bimbo Rap10 Integral, Alface, Rúcula, Fugini Passata Rústica, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Transport - 40 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de IlanaPequeno
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