Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 96,74g | Prot: 152,42g | Carbs: 86,72g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Jantar: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Caesar Salad with Romaine, Corn, Calavo Avocado, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Broccoli . Lanches/Outros: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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