Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 79,77g | Prot: 159,53g | Carbs: 146,69g.
Café da Manhã: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Almoço: Zucchini , Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak. Jantar: White Rice, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli , Egg, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Meat Loaf. Lanches/Outros: International Delight French Vanilla Creamer Singles. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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