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1 semana hoje, de reeducação alimentar.
1.100 kg ,off 🙏
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66,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Gord: 59,47g | Prot: 89,51g | Carbs: 205,04g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Pão Nino Pão de Forma 100% Integral Fermentação Natural. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Maroca Linguiça de Carne Suína Defumada, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface, Beterraba Cozida. Jantar: Maroca Linguiça Blumenau, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate. mais...
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peso estável
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