Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2406 kcal
|
Gord: 97,09g | Prot: 118,59g | Carbs: 270,29g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Tutti Giorni Leite de Coco Light, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Lucco Fit Strogonoff de Carne, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Hortifruti Batata Doce Cozida , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Trigale Pão de Castanha, Quatá Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Óleo de Coco, Wafers de Chocolate, Harald Unique Chocolate 63% Cacau , Nutrata Whey Grego Bar Sabor Beijinho, Ovo (Inteiro), Cenouras Cozidas, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Melões Verdes, Suco Detox. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Corrida na esteira - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flaviabenfica
|