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Oi sou Amanda, Tenho (17anos) e (1.60 de altura). quando comecei a namorar eu tinha 56 kilos fui a 64 (8 kilos a mais) estava muito mal com meu corpo, autoestima muito baixa… agora estou com 58 kilo mais está sendo difícil sair desse peso, quero chegar a 55 kilos de Novo🏋🏻♀️
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58 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 30,67g | Prot: 78,54g | Carbs: 215,42g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga. Almoço: MID Vira Shake, Feijão Preto Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Club Social Original , Fullife Nutrition Whey Protein, Camponesa Leite Integral, Peras. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Suspiro. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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