Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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67,0 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 48,38g | Prot: 95,62g | Carbs: 183,45g.
Café da Manhã: Nutry Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Almoço: Feijão Preto Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida , Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Maçãs Gala, Nutry Aveia em Flocos Finos, Mosmann Biscoito de Proteína Cacau e Avelã , Bergamota. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzianeGuimaraes
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