|
De uma semana de pequenos, mas significativos exageros ☺️ Faz parte do processo ver a balança subir as vezes. Uma vida saudável tem que ser pra sempre e não só pra bater meta. Sigamos 😉
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Gord: 47,79g | Prot: 48,97g | Carbs: 150,17g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Manicrem Pasta de Amendoim Chocolate , Bauducco Torrada Tradicional. Almoço: Omelete. Jantar: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Lanches/Outros: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Dona Benta Bolo de Coco, Dona Benta Bolo de Coco. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|