Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2580 kcal
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Gord: 92,21g | Prot: 74,83g | Carbs: 342,97g.
Café da Manhã: Just Free Blueberry Soya Pot, Kupiec Oat Bran, Cinnamon, Bananas, Harvest Morn Bran Flakes, Grape Tree Flaxseed Brown Linseed, Waitrose Walnuts, Meridian Organic Pure Blackstrap Molasses, Cardamom. Almoço: Tomatoes, Aldi Caramelised Onion Houmous, Vemondo Vegan Cheddar Style , Sainsbury's White Pitta Bread, Robinsons Summer Fruits No Added Sugar. Jantar: Bramwells Tomato Ketchup, Tesco American Style Mustard, Linda McCartney Vegetarian Pulled Pork Burgers, Heinz Vegan Mayo, Co-Op American Fries, By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Village Bakery Large Soft White Bap, Tesco Mixed Leaf Salad, Tomatoes. Lanches/Outros: Mackie's Traditional Luxury Dairy Ice Cream, Asda Green Seedless Grapes, Lidl Greek Style Yoghurt, Aldi Roasted Salted Peanuts, Kopparberg Pear Cider (Can), Sainsbury's Blueberry Muffin, Nescafe Instant Coffee. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikina70
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