Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 58,90g | Prot: 145,67g | Carbs: 230,26g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Trigale Pão de Castanha. Almoço: Estrogonofe de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Batata Doce Cozida , Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Sadia Queijo Mussarela, Sal, Fermento em Pó (Dupla Ação), Quatá Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Hortifruti Banana Nanica, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Hortifruti Banana Nanica, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Corrida na esteira - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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