Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
|
91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1866 kcal
|
Gord: 60,00g | Prot: 172,04g | Carbs: 162,81g.
Café da Manhã: Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nestlé Nesfit Integral. Almoço: Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Subway Subway Club, Del Valle Suco de Pêssego Light, Molho de Mostarda e Mel, DNA Total Protein, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mais...
|
|
2994 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alex sandro
|