Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 53,71g | Prot: 126,24g | Carbs: 178,55g.
Café da Manhã: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Tortilla Soup, Fazoli's Grilled Chicken Panini. Jantar: Pei Wei Mongolian Vegetables & Tofu, Uncle Ben's Ready Rice - Roasted Chicken, Harris Ranch Beef Meat Loaf, Taylor Farms Lemon Arugula Salad. Lanches/Outros: Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 44 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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