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Aquele período do mês para a mulher que parece que a balança congela, não importa o quanto diminua as calorias e se exercite. É angustiante 😕
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92,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 58,78g | Carbs: 172,57g.
Café da Manhã: Maçã, Maratá Chá de Gengibre com Limão . Almoço: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Croutons Temperados, Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Peito de Frango, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Uva Itália, Melão. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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