Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Gord: 67,35g | Prot: 116,36g | Carbs: 199,44g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Alface de Folha Verde, In Natura Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Polenghi Cream Cheese Zero Lactose Light, Trigale Pão de Castanha. Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Da Colônia Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Paçoca, Hortifruti Banana Nanica, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Vitao Cookies Integrais Cacau com Gotas de Chocolate, Hortifruti Mandioca Cozida, Suco Detox. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Corrida - 11 minutos, Abdominal - 5 minutos, Corrida esteira - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 44 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviabenfica
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