Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Gord: 35,39g | Prot: 162,19g | Carbs: 364,83g.
Café da Manhã: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Dairy Queen Chicken Fingers, Lamb Kebab, Salmon Sushi. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Trader Joe's Mochi, Beer. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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