Jornal de HoH SiS, 12 jun 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023

74 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 14 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 junho 2023:

2136 kcal

Gord: 83,23g | Prot: 63,72g | Carbs: 279,77g. Almoço: Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Isabela Tortinhas Chocolate tipo Suíço. mais...

2051 kcal

Exercício: Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...

Perdendo 0,5 kg por Semana

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