Pesagem do dia 09/06/2023: 78,2kg
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 99,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Gord: 53,55g | Prot: 88,55g | Carbs: 233,23g.
Café da Manhã: Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Oba Castanha do Pará, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Qualitá Massa para Pizza Brotinho, Tomates. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Acelga, Bolo de Goma. Jantar: Mandarim Peta Mandarim, Mungunzá, Bolo de Goma, Pamonha. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|