Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2015
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 25,06g | Prot: 71,08g | Carbs: 136,48g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado em Pó, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Queijo Fresco, Shefa Leite Desnatado. Almoço: Mangas, Brócolis, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco Instantâneo. Jantar: Tomates, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Pullman Rap 10 Fit. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado em Pó, Shefa Leite Desnatado, Queijo Fresco, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jana CGS
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