Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2023
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73,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 63,64g | Prot: 88,10g | Carbs: 147,79g.
Café da Manhã: Banana Prata, Santa Edwiges Biscoito Amanteigado, Vitarella Bolacha Água, Sadia Mussarela, Croissant, Pão Francês, Ovo Frito, Natural da Vaca Queijo Coalho. Almoço: Regina Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão. Jantar: Ovo Frito, Sadia Mussarela, Perdigão Hambúrguer Defumado, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Treino em Circuito - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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