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Guten Morgen zusammen. War das ein entspannter Tag gestern. Eine große Runde gelaufen, in der Sonne gesessen, Eis gegessen, gechillt.....Solche Tage braucht man ab und zu. Morgen versuche ich auch ein bisschen Sport einzuplanen und ansonsten werde ich den Tag auch zum entspannen nutzen. Nächste Woche wird anstrengend genug wieder.
So ind jetzt wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Brückentag und genießt eure Zeit 👋👋👍👍
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82 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2877 kcal
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Gord: 143,51g | Prot: 138,27g | Carbs: 259,20g.
Café da Manhã: Bonifaz Natur, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Milch 1,5% Fett, Ei. Almoço: Gekochtes Ei, Milbona Griechischer Feta, Weizenbrötchen, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Ja! Joghurt Dressing, Edeka Salatmix Classic, Tomaten, Lidl Salatgurke. Lanches/Outros: Mövenpick Triple Choc, Erdbeerkuchen. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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