Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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57,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 57,51g | Prot: 56,11g | Carbs: 166,33g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Äpfel, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Almette Kräuter 7% Fett, Penny Markt Laugen Brioche Rolls, Choco Softies Mini Schaumküsse, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Jantar: Brandt Zwieback, Babybel Mini Babybel Light, Gekochtes Ei, Cornetto Classico (90g). Lanches/Outros: Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 12 minutos, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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