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Mais -1.4kg :)
Parece bobagem, mas ver isso me fez perceber que meu momento de compulsão ontem não estragou tudo. Passei a noite pensando nisso e desanimada com meu processo de emagrecimento. Até que essa pequena vitória me fez pensar que; esse seja um dos muitos episódios que eu ainda terei que lidar durante o processo de emagrecimento. Que é "cair e levantar". E que no final, quando alcançar o meu objetivo, terei também vencido todos esses momentos de compulsão alimentar que tive durante o caminho. "O caminho se faz ao caminhar", e eu continuo a seguir e meu objetivo está no horizonte que tanto almejo alcançar.
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92,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Gord: 49,91g | Prot: 45,56g | Carbs: 158,88g.
Café da Manhã: Kobber Barra de Proteína Cookies & Cream. Almoço: Maionese, Molho Bolonhesa, Bifum Macarrão Oriental. Jantar: Pronto Light Sopa de Mandioca com Carne Desfiada. Lanches/Outros: Doce de Leite, Kopenhagen Cappuccino. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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