Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2023
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Gord: 70,42g | Prot: 189,65g | Carbs: 150,37g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White, Caesar Salad with Romaine, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Baked or Broiled Salmon, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Peach. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 41 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 49 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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